Техника передвижений в баскетболе. Методика обучения.

ВВЕДЕНИЕ
Баскетбол — одна из самых популярных спортивных игр в мире. Им увле¬каются около 30 миллионов человек, объединенных в 143 национальных феде¬рациях. Эта игра была "изобретена" в 1891 году преподавателем физического воспитания Спрингфилдского колледжа в штате Массачусетс США доктором Джеймсом Нейсмитом.
Соревнования по баскетболу включены в программы олимпийских игр, чемпионатов мира, Европы. Баскетбол привлекает своей зрелищностью, обили¬ем разнообразных технико-тактических приемов, эмоциональностью борьбы, коллективизмом.
Игра в баскетбол — весьма эффективное средство укрепления здоровья, физического развития и воспитания. Она способствует укреплению костно¬-мышечного аппарата, совершенствованию всех функций организма, а также развитию быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости. Командные дей¬ствия отличаются взаимопониманием и взаимодействием игроков, и независи¬мо от того, что действия могут быть индивидуальными или групповыми, цель у игроков одна — командная победа. Это воспитывает у спортсменов такие необ¬ходимые качества, как дружба, коллективизм, дисциплинированность.
 
1.ТЕХНИКА ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ПЛОЩАДКЕ
Чтобы научиться играть в баскетбол, надо овладеть многими техническими приемами. Это передачи, броски, ловля и ведение мяча, всевозможные пере¬движения, повороты, фанты, остановки, прыжки.
Техника игры в баскетбол подразделяется на технику игры в нападении, которая позволяет баскетболистам атаковать и увеличивать результат, и на тех¬нику игры в защите, при помощи которой баскетболисты сдерживают атаки со¬перников. При обучении игре в баскетбол обоим разделам надо уделить одина¬ковое внимание, ибо каждый занимающийся должен владеть всеми техниче¬скими приемами. Правильное и планомерное овладение техническими приема¬ми имеет первостепенное значение для формирования баскетболиста.

Рис 1. Способы держания меча.

Рис 2. расположение пальцев на ловле при бросках двумя руками
Недостатки в технике можно обнаружить даже у ведущих игроков. Одним плохо дается передвижение в защите (передвижение на недостаточно согнутых ногах), другим — броски по кольцу в прыжке (низкая траектория мяча или пло¬хо работает кисть в конечной фазе броска). Это следствие неправильного на¬чального обучения. Практикой установлено, что легче усвоить какой-нибудь новый технический прием, чем переучить неправильно усвоенный старый.
Начинать изучение техники необходимо с простейших способов игры. Очень важно, чтобы даже самые элементарные приемы разучивались с одина¬ковой нагрузкой на ту и другую руку или ногу и выполнялись как в правую, так и в левую сторону. Вначале нужно добиваться правильной общей формы вы¬полнения приема, а затем совершенствовать его, обращая внимание уже на от¬дельные детали.
Например, бросок в движении после двух шагов (двойной шаг). Вначале нужно отработать ловлю мяча под правую ногу. Первый шаг должен быть длинным. Второй шаг — левой ногой — короче. Затем следует толчок левой ногой и бросок правой рукой.
По мере того как начинают хорошо получаться два шага с ловлей мяча, нужно подробнее остановиться на качестве броска, положении руки и ее кисти, прыжке вверх, положении туловища[2].
После совершенствования этого приема и закрепления его до автоматизма следует разучить "зеркальный" вариант — делать все то же самое, что под дру¬гую ногу (первый длинный шаг левой, а второй, короткий, правой и толчок), и другой рукой. "Зеркальный" вариант необходим в игровых ситуациях, чтобы при атаках на кольцо не было пробежек, "подскоков".
Большую роль в успешном освоении того или иного технического приема играет правильный показ его теми занимающимися, которые быстрее и лучше овладели этим приемом.